大连盆底肌修复的必要性——美琳达为您解答

盆底肌修复是骨盆修复服务中的一项，骨盆修复，修复的是医学上所谓的耻骨联合分离症，通过专业人士的聚合复正手法或修复仪器，缩短耻骨联合的间隙。盆底肌即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，它前连耻骨，后接尾骨，两边连坐骨。盆底肌修复早先流行于港台高端产后护理会所，台湾最盛(很多人只知道菲佣，不知道宝岛台湾孕产护理方面非常有名)，甚至有一套严格的标准，近年在内地尤其是发达城市兴起。那么，盆底肌修复，真的有必要做或必须做吗?

先说说女性分娩和盆骨的关系，女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。很多人可能没有注意到，妇女妊娠后，产前检查里有一项就是，在妊娠34～36周时，测量骨盆的大小，以决定分娩方式是顺产还是剖腹产。

女性分娩前，卵巢会分泌一种叫“松弛素”的物质，使得耻骨联合及两侧骶骨关节出现轻度分离，从而使女性骨盆出现暂时性扩大，以利宝宝顺利娩出，但是在实际分娩过程中，可能由于胎儿过大、产程过长、产时用力过大，急产、难产等诸多因素，会使耻骨联合过度分离;或者产后过度劳累导致耻骨联合处韧带损伤不能恢复到正常位置，形成医学上所谓的耻骨联合分离症，通常，我们就叫它盆底肌松弛。

盆底肌松弛对健康的影响：

盆底肌松弛最直观的后果就是影响产后形体美，很多产妇忽略了这一点后，导致身材走样，胯部变宽，臀部下垂，腹部松弛，大肚腩。更坏的影响体现在身体机能内部上，具体表现最常见的症状是漏尿(打个喷嚏，或者稍微用力点提重物，都会让你有这种异常尴尬的感觉)，随着身体机能的下降，中年后这种现状会有所加剧，其他症状有阴吹(阴道排气)，子宫、直肠等脏器下垂或脱垂，性冷淡或质量下降，频发妇科疾病，腰腿痛，气色不好，例假不规律等。

[email protected] 在社交媒体曾发长透露，自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂。

那么产后盆底肌如何修复呢?

控制体重，多做盆底肌肉运动如提肛运动、凯格尔运动，多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，注意多休息，避免长时间站立、行走或者久坐，减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时注意放慢速度，步子不可迈得太大，避免加重损伤。保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，不跷二郎腿，睡软硬适度的床垫。

当然，更好的是找专业的盆底肌修复、产后修复门诊进行康复训练，借助专业人士的聚合复正手法或修复仪器，缩短耻骨联合的间隙，比自己盲目训练效果要好很多。

关于大连美琳达妇儿医院

大连美琳达妇儿医院Melinda)是由中美两大医疗集团联袂打造的大连化妇儿医院,同时具备中、英、日、韩、俄五种语言服务能力，让更多人无关乎背景、职业，真正的理解并享受专属妇儿医疗服务。自建院伊始医院就严格参照联合委员会(JCI)标准管理，并于2024年11月正式通过JCI认证.成为大连地区通过JCI/TUV双认证的妇儿医院。美琳达致力于将世界医学对接到中国，并深入结合美国与中国行医标准,引进全套先进医疗设备、网络技术、现代管理及美国私家专科医生模式，为中国家庭提供水准的产科、儿科、妇科等专业医疗服务。

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